林董說到哪｜走過人生最黑暗的時候，重新看見希望

回台灣後，林董持續接受醫師與心理師的協助。經過藥物調整，身體狀況逐漸改善，最明顯的改變就是終於能夠好好睡覺。

當身體慢慢放鬆、精神恢復後，他重新產生了「人生好像還可以再試試看」的想法。再透過心理師整理長期累積的壓力與情緒，一步一步走過低潮。

林董也提醒大家，「憂鬱情緒」與經醫師診斷的「憂鬱症」並不完全相同。如果長期感到情緒低落、失去動力，可以先了解自己的狀態，必要時尋求專業醫療協助。

對林董而言，願意就醫、接受治療，是走出重度憂鬱症的重要一步。

走過重度憂鬱症後，林董最想告訴仍在低潮中的人：

現在也許是人生最辛苦的時候，但不代表未來也會一直如此。 人生有快樂，也會有痛苦；遇到困難時，不要在最痛苦的時候就認定人生沒有希望。

如果你或身邊的人正在經歷憂鬱情緒，請不要獨自承受。給自己一個尋求幫助的機會，陪自己慢慢走過低潮，重新看見陽光。一起走過低潮，也一起迎向更好的自己。