林董說到哪｜走過低潮，人生會重新看見陽光

回想當年，林董也曾因為面子與對精神科的刻板印象，不敢讓別人知道自己的狀態，更不願意主動就醫。

後來他才明白，憂鬱症需要透過專業醫療進行評估與治療。無論是身心科或精神科，最重要的是找到適合自己的專業協助。

不要因為害怕別人的眼光，而錯過幫助自己的機會

治療過程中，林董透過醫師進行藥物治療，並持續回診、記錄身體與情緒變化，再由醫師評估調整。

除了藥物之外，心理上的壓力與困擾也需要被看見。必要時尋求心理師協助，讓身體與心理一起慢慢恢復。

走過重度憂鬱症後，林董希望用自己的經歷告訴更多人： 現在也許是你人生最辛苦的時候，但人生不會永遠只有痛苦。

只要願意尋求幫助、一步一步走過去，就有機會重新找回生活的力量。

人生困難很多，但解決困難的辦法一定會更多。 一起撐過低潮，一起走向更好的自己。