【效果林董~說到哪裡】壓力如何壓垮一個人？

林董回頭看自己的經歷，認為憂鬱症的成因很多，而其中一個重要因素就是「壓力」，從成長、求學、感情、工作、經濟，到家庭與健康，每個人生階段都有可能面對不同的壓力。

當事情順利時，壓力可能成為讓人成長的動力；但當壓力一次又一次出現，而且長時間無法解決，就可能逐漸消耗一個人的信心與心理能量，憂鬱症並不是某一天突然發生，而可能是許多壓力長期累積後，逐漸超過一個人能夠承受的程度。

如果發現自己長期處於情緒低落、失去動力、壓力無法負荷等狀態，可以尋求醫療院所的協助，由專業醫師進行評估。林董也以自己的經歷提醒大家：

不要害怕就醫，也不要因為對精神科的刻板印象，而錯過接受幫助的機會。

你現在的狀態，不代表你未來的人生，如果你正承受著長期壓力，或懷疑自己可能正在經歷憂鬱症，請不要獨自承擔，也不要把它當成單純的「想太多」。

勇敢尋求專業協助，是走出低谷的重要第一步，低谷可以很深，但人生不一定停在低谷。